Sichere dir jetzt deinen Platz und starte deine Reise ‒
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Willkommen im Selbstwertkoffer –
Dein magischer Raum für innere Stärke & Selbstvertrauen
Stell dir vor...
...du hättest einen geheimen Koffer. Keinen gewöhnlichen, sondern einen, der randvoll gefüllt ist mit allem, was dich stärkt, inspiriert und an deinen Wert erinnert.
… du startest jeden Tag mit dem Gefühl: „Ich bin genug. Ich darf meine Bedürfnisse ernst nehmen. Ich bin wertvoll – genau so, wie ich bin.“
Das ist nicht nur eine schöne Wunschvorstellung– es ist ab sofort deine Realität. Denn ein hoher Selbstwert ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst. Es ist eine innere Haltung, die du jeden Tag ein bisschen mehr in dein Leben einlädst.
Hier darfst du loslassen. Durchatmen. Und dich daran erinnern, dass du genug bist.
Genau das ist der Selbstwertkoffer – eine umfangreiche Audioplattform mit einer wachsenden Mediathek, die dich dabei unterstützt, gelassener, selbstsicherer und emotional stabiler zu sein.
Hier findest du Mini-Coachings, Impulse, Meditationen und magische Geschichten, die im trubeligen Alltag nicht nur dich, sondern auch dein Kind liebevoll ins Hier und Jetzt begleiten – und dich als Elternteil dabei unterstützen, deine innere Ruhe auch an dein Kind weitergeben.
Hier im Selbstwertkoffer findest du alles, was du dafür brauchst. Bereit dafür, deinen Koffer zu packen?
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Tage
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Sekunden
Das erwartet dich:
Deine innere Stärke –
jederzeit und überall
Nutze den Selbstwertkoffer, wann und wo du magst: Dank der App-Funktion hast du deine Lieblingsaudios immer griffbereit. Hier gibt es kein „Müssen“, keinen Druck – nur einen geschützten Raum, in den du jederzeit eintauchen kannst.
10+ Räume mit
97+ Audios
Es erwartet dich eine vielfältige Audiomediathek mit wachsender Auswahl zu verschiedenen Themen für alle Lebensbereiche. Der Selbstwertkoffer hilft dir dabei, kleine Schritte zu gehen, die sich leicht anfühlen – aber Großes bewirken.
Magische Geschichten
für Eltern & Kind
Ein magisches Highlight: Der Eltern-Kind-Raum. Ein stabiler Selbstwert beginnt in den leisen Momenten – beim Einschlafen, in Zeiten großer Gefühle, in der liebevollen Verbindung zwischen dir und deinem Kind.
Wenn du ein bisschen so bist, wie die meisten meiner Klient*innen, dann denkst du dir vermutlich:
„Ich bin für alle da – aber wer ist eigentlich für mich da?“
„Wenn ich Pausen mache könnte ich jemanden enttäuschen.“
„Ich weiß, dass ich mich abgrenzen sollte, aber dann fühle ich mich schuldig.“
„Ich kann einfach nicht abschalten – mein Kopf rattert rund um die Uhr.“
„Ich wünschte, ich könnte meine Bedürfnisse endlich klarer aussprechen.“
„Ich möchte meinem Kind zeigen, wie es sich selbst beruhigen kann – aber wie mache ich das, wenn ich selbst oft erschöpft und überfordert bin?“
Wenn du nur bei einem dieser Punkte genickt hast, dann ist der Selbstwertkoffer perfekt für dich!
Du bist genug – genau so, wie du bist. Lass den Selbstzweifel leiser werden und dreh die Selbstliebe lauter. Der Selbstwertkoffer hilft dir, das zu lernen.
So könnte deine Zukunft aussehen...
…Du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist nicht „Ich muss erst, um…“, sondern „Ich darf einfach.“
…Du sagst mit gutem Gewissen „Nein“ und fühlst dich frei – statt schuldig.
…Beim Blick in den Spiegel siehst dich nicht als „nicht genug“, sondern „genau richtig“.
…Mit belastenden Gedanken oder Schmerzen gehst du gelassener um – ohne dich länger darin zu verlieren.
…Dein Kind ist emotional stabiler und schläft besser ein und durch seit die liebevollen Einschlafmeditationen, es sanft ins Land der Träumen begleitet.
Der Selbstwertkoffer ist genau für diese Momente gemacht.
Weil du nicht nur erst bis zur völligen Überforderung funktionieren und warten musst, sondern jetzt bereits er-leben sollst.
Hier verstehst du nicht nur, warum du dich immer wieder selbst zurücknimmst, sondern auch, wie du lernst, dich in Zukunft selbstbewusst und mit gutem Gewissen an erste Stelle zu setzen.
Mit dem Selbstwertkoffer beginnt sich dein Leben mit jedem Tag, mit jeder Audio, mit jedem Atemzug ein bisschen mehr zum Positiven zu verändern.
Mit dem Selbstwertkoffer bist du perfekt für deine Lebens‒Reise vorbereitet, denn durch ihn...
✨ Sagst du Nein – ohne dich zu rechtfertigen oder dich schuldig zu fühlen
✨ Triffst du Entscheidungen nicht mehr aus Angst, sondern aus Vertrauen in dich selbst
✨ Nimmst du dir regelmäßig Pausen, ohne das Gefühl, sie dir erst verdienen zu müssen
✨ Bist du nicht mehr emotional abhängig von der Meinung Erwartungen anderer – sondern spürst, dass du dir vertrauen kannst
✨ Lässt du dich nicht mehr von Migräne und Schmerzen bestimmen – sondern findest Wege, dein Wohlbefinden aktiv zu stärken und dich präventiv oder akut selbst liebevoll zu unterstützen
✨ Gibst du deinem Kind nicht nur Geborgenheit, sondern auch die Werkzeuge, um selbstbewusst und achtsam mit seinen Gefühlen umzugehen
Manchmal braucht es nur eine Stimme, die dich erinnert: Du darfst Pausen machen. Du darfst Grenzen setzen.
Und du darfst dich selbst an erste Stelle stellen
– ohne schlechtes Gewissen.
Hey, ich bin Sabrina – Psychologin, Therapeutin und deine Stimme im Selbstwertkoffer.
Lass mich dich kurz mit auf meine Reise nehmen.
Ich war immer die, die für andere da war. Die zugehört hat, geholfen hat – stark nach außen.
Aber innen? Habe ich mich oft selbst vergessen. Mein „Ja“ zu anderen war viel zu oft ein „Nein“ zu mir.
Bis mein Körper STOPP gesagt hat. Erschöpfung, Schmerzen, das Gefühl, nie genug zu sein – das war mein Wendepunkt.
Ich habe gelernt, mich selbst wieder an erste Stelle zu setzen. Grenzen zu ziehen. Nein zu sagen – ohne Schuld.
Und genau deshalb gibt es den Selbstwertkoffer.
Nicht als „noch ein Tool“, sondern als liebevolle Erinnerung: Du bist wertvoll. Immer.
Ich wünsche mir, dass du deine innere Stimme wieder hörst – und dass sie sanft, stärkend und liebevoll zu dir spricht.
Nicht nur im Kopf. Sondern im Herzen.
Ich bin Sabrina, Psychologin und Therapeutin und helfe dir mit meiner Arbeit, dich nicht mehr an äußere Erwartungen anzupassen, sondern dein Leben nach deinen eigenen Werten zu gestalten – voller Klarheit, Vertrauen und innerer Sicherheit.
Der Selbstwertkoffer ist eine Audioplattform für mehr Selbstvertrauen,
emotionale Balance und innere Ruhe.
Mit wissenschaftlich fundierten Meditationen, Powertalks und Impulsen hilft er dir, Selbstzweifel zu überwinden, Stress abzubauen und dich selbst liebevoller zu sehen – jederzeit und überall.
Wähle hier deine Variante – 6 oder 12 Monate möglich!
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte deine Reise zu mehr Selbstvertrauen! –
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte deine Reise zu mehr Selbstvertrauen! –
6 oder 12 Monate Laufzeit
10 Tage kostenfreie Schnupperzeit
Starte mit 6 oder 12 Monaten Zugang
– für nur 44 €/Monat oder 39 €/Monat
(Gesamtpreis: 264 € oder 468 €)
Spare 60 €, wenn du direkt 12 Monate mit dabei bist
Zugang zu 10+ Räumen mit 97+ Audios – Meditationen, Impuls-Talks, Übungen und Reflexionen, die dich im Alltag begleiten und dir helfen, deine Muster zu durchbrechen und nachhaltig an deinem Selbstwert zu arbeiten.
Monatliche Live-Calls mit Sabrina & Experten – Vertiefe dein Wissen, erhalte Impulse und stelle deine Fragen zu Themen wie Selbstwert, Grenzen setzen oder emotionaler Resilienz.
Regelmäßig neue Inhalte – Neue Audios und Impulse, die genau da ansetzen, wo du gerade stehst, damit du kontinuierlich weiter wachsen kannst.
Flexibel & immer verfügbar – Nutze den Selbstwertkoffer wann und wo du willst – als täglicher Begleiter über die App oder im Browser
Besonderes Goodie: Der Eltern-Kind-Raum – Für Eltern, die nicht nur sich selbst stärken, sondern auch ihr Kind emotional begleiten und sein Selbstwertgefühl stärken möchten.
Individuelle Unterstützung & Austausch – Zugang zur geschützten Selbstwertkoffer-Community – dein direkter Draht zu mir und zu anderen Menschen, die wissen, wie es ist, sich selbst manchmal zu verlieren – und die wie du auf dem Weg sind, sich wieder näherzukommen.
Ich war so gespannt auf die Meditation, dass ich sie eben direkt gehört (& gefühlt!) habe... Sie ist wunderschön! Vielen Dank! Ich habe währenddessen so viele Bilder in meiner Vorstellung gesehen und so viel gefühlt (es sind sogar ein paar Tränchen geflossen). Es ist unglaublich, was Sie mit Ihrer Stimme und Ihren Worten auslösen können..Das bewegt so viel in mir (ins Positive!). Ich bin so sehr dankbar für unsere Gespräche und Ihre Meditationen/Audios. Jedes Mal fühle ich mich danach innerlich immer ein Stückchen leichter, friedlicher, richtiger und glücklicher..und mehr bei mir selbst. DANKE!
Sabrina, ich muss dir einfach schreiben – diese Meditationen sind pure Magie! Ich habe schon so viele ausprobiert, aber deine berühren mich auf eine Art und Weise, die ich kaum in Worte fassen kann. Es ist, als würde jedes Mal ein bisschen Ballast abfallen – ich fühle mich danach freier, klarer und verbundener mit mir. Besonders die mit der Visualisierung hat mich zu Tränen gerührt – ich konnte so viel loslassen. Danke, dass du so etwas Wundervolles in die Welt bringst! Ich werde sie immer und immer wieder hören.
… aber der Selbstwertkoffer hat mich irgendwie auf eine ganz stille, liebevolle Art abgeholt. Ich hatte nicht erwartet, dass mich die Audios so tief berühren – aber schon nach den ersten Tagen hatte ich das Gefühl, dass sich innerlich etwas sortiert. Ganz sanft, ohne Druck.
Was ich besonders liebe: Es fühlt sich nicht wie „arbeiten an mir“ an, sondern eher wie ein liebevoller Ort, an dem ich einfach mal sein darf. Ohne funktionieren zu müssen. Ohne perfekt zu sein. Und was ich ganz besonders schön finde – ich kann jederzeit reinhören, wenn mein Tag zu viel wird oder wenn ich einfach wieder ein bisschen bei mir landen möchte.
Denn Selbstwert ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst. Es ist eine innere Haltung, die du jeden Tag ein bisschen mehr in dein Leben einlädst.
Das erwartet dich aktuell in den unterschiedlichen Audio-Themenräumen im Selbstwertkoffer:
Themenraum: Selbstwert & Selbstliebe
Hier geht es nicht darum, „perfekt“ zu werden. Es geht darum, dich mit all deinen Facetten liebevoll anzunehmen – und das Selbstvertrauen zu entwickeln, für dich einzustehen, ohne dich zu rechtfertigen.
Mit Meditationen, Impulsen und Übungen wirst du entdecken, dass dein Wert nicht in Leistung oder Erwartungen anderer liegt – sondern in dem, was du bist. Und das ist mehr als genug.
Themenraum: Entspannung & dein Nervensystem
Dieser Raum begleitet dich dabei, Stress abzubauen, dich zu regulieren und inmitten des Trubels Inseln der Ruhe zu schaffen. Mit Meditationen, Impulsen und kraftvollen Übungen lernst du, wie du deinen inneren Druck loslässt und dich wieder mehr mit dir selbst verbindst.
Hier darfst du ankommen. Durchatmen. Loslassen.
Themenraum: Schmerzbewältigung
Falls du gerade unter Schmerzen leidest, kann das belastend und überwältigend sein. Sie nehmen Raum ein, verändern deine Stimmung, deine Energie – und manchmal fühlt es sich an, als würdest du die Kontrolle verlieren. Damit bist du nicht allein.
In diesem Raum findest du Meditationen, Atemtechniken und Impulse, die dir helfen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu treten – und Schmerz nicht als Gegner, sondern als etwas zu verstehen, mit dem du arbeiten und Frieden schließen kannst.
Themenraum: Eltern & Kind
Dieser Raum ist mehr als nur eine Sammlung von Geschichten und Meditationen – er ist ein Herzensort, der dein Kind sanft begleitet und stärkt.
Hier findest du Worte, die beruhigen, Bilder, die Vertrauen schenken, und Momente, die in kleinen Seelen Wurzeln schlagen. Worte, die dein Kind fühlen lassen: „Ich bin sicher. Ich bin genug. Meine Gefühle sind willkommen.“
In diesem Raum könnt ihr gemeinsam eintauchen:
✨ In Geschichten, die eure Verbindung stärken.
✨ In Fantasiereisen, die Ängste sanft begleiten und Selbstvertrauen aufbauen.
✨ In Rituale, die euer Zuhause zu einem Ort der emotionalen Sicherheit machen.
Hier beginnt eine neue Eltern-Kind-Zeit – liebevoll, achtsam, stärkend. Ein Raum voller Herz, in dem du dein Kind nicht nur beruhigst, sondern für ein Leben lang stärkst.
Themenraum: Emotionale Stabilität & Gelassenheit
Gefühle sind manchmal überwältigend – zweifellos. Sie kommen in unerwarteten Wellen, reißen dich mit – und hinterlassen oftmals das Gefühl von Hilflosigkeit, Überforderung und Stress.
In diesem Raum findest du Audios, die dir helfen, all deine Emotionen anzunehmen, ohne von ihnen überrollt zu werden. Du lernst, wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst – im Vertrauen, statt in Angst.
Themenraum: Angstbewältigung
Angst kann lähmen. Sie kann dich davon abhalten, Dinge zu tun, die du dir wünschst – oder dich immer wieder in Zweifel stürzen. Aber Angst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Teil von dir, der gehört werden möchte – und der mit der richtigen Begleitung kleiner wird.
Hier findest du Audios, die dich sanft dabei unterstützen, deiner Angst mit offenen Armen zu begegnen und die Sicherheit in dir selbst zu kultivieren.
Denn Mut bedeutet nicht, keine Angst mehr zu haben. Mut bedeutet, Angst zu haben – und trotzdem deinen Weg zu gehen.
Themenraum: Tägliche Routine & Gesundheit
Hier findest du Meditationen, Routinen und Impulse, die dir helfen, achtsam in den Tag zu starten und ihn in Ruhe zu beenden. Keine Perfektion, kein Druck – nur sanfte, umsetzbare Schritte, die dir guttun und wie Balsam für Körper, Geist und Seele sind.
Denn dein Wohlbefinden beginnt mit den kleinen Entscheidungen, die du täglich für dich triffst.
Themenraum: Partnerschaft & Beziehungen
Beziehung kann so viel sein: ein Ort voller Nähe, ein Spiegel alter Muster – manchmal ein warmer Rückhalt, manchmal ein innerer Kampf.
Dieser Raum begleitet dich dabei, deine Beziehungsmuster zu reflektieren, alte Dynamiken zu lösen und dich neu zu verankern – in deiner Kraft, in deiner Selbstachtung und in deiner Liebesfähigkeit.
Mit Meditationen, Impulsen und Übungen findest du zurück zu dir – und damit zu echter Verbindung.
Themenraum: Zwischen Wunsch & Wunder
Vielleicht trägst du den tiefen Wunsch in dir, Leben zu schenken – und spürst, wie dich das Auf und Ab der Gefühle fordert. Vielleicht versuchst du, Kinderwunsch und Karriere zu vereinen, oder begleitest gerade eine Behandlung mit all ihren körperlichen und seelischen Herausforderungen.
Oder du spürst, dass es Zeit ist, dich sanft vom Wunsch zu verabschieden – und dein Leben trotzdem voller Sinn und Liebe weiterzuleben.
In „Zwischen Wunsch & Wunder“ findest du Meditationen, Impulse und begleitende Audios, die dich in jeder dieser Phasen halten – mit Ruhe, Verständnis und ehrlichen Worten.
Für Momente der Sehnsucht, des Hoffens, des Loslassens – und für alles, was dazwischen liegt.
Hier darfst du einfach sein – zwischen Wunsch & Wunder🤍
Dein Moment für dich beginnt JETZT!
Schalte den Kopf aus, spüre in dich hinein und hol dir die Unterstützung, die du verdienst: Im Selbstwertkoffer!
Mit dem Selbstwertkoffer könnte das schon bald deine Zukunft sein:
Du setzt deine eigenen Grenzen – und fühlst dich sicher dabei.
Du hast nicht mehr das Gefühl, ständig funktionieren und es anderen recht machen zu müssen – sondern erlaubst dir, einfach zu sein.
Du lässt dich nicht mehr von Migräne und Schmerzen bestimmen – sondern findest Wege, dein Wohlbefinden aktiv zu stärken und dich selbst liebevoll zu unterstützen
Du hörst auf, die Bestätigung im Außen zu suchen – weil du dich von innen heraus genug fühlst.
Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse nicht nur zu spüren – sondern auch danach zu handeln.
Du unterstützt dein Kind mit liebevollen Geschichten und Meditationen – und lernst, wie du als Elternteil Ruhe bewahren und für dein Kind ein sicherer Hafen sein kannst.
Zusätzliche Highlights & Boni
im Selbstwertkoffer
BONUS #1
Monatliche Live‒Calls und regelmäßig neue Audios
Bleib auf deinem Weg begleitet und inspiriert: Jeden Monat erwarten dich Live-Calls mit mir persönlich für Austausch, Impulse und Fragen – plus regelmäßig neue Audios, die genau das bieten, was du gerade brauchst.
So wächst du Schritt für Schritt in dein volles Selbstvertrauen hinein.
BONUS #2
Besonderes Goodie:
Der Eltern‒Kind‒Raum
Hier unterstützt du dein Kind mit sanften Meditationen und liebevollen Geschichten dabei, seinen Leistungsdruck zu verringern, zur Ruhe zu kommen und sich selbst besser zu spüren – während du als Elternteil mehr Gelassenheit und innere Stärke entwickelst. Ein GESCHENK für euch beide.
BONUS #3
Flexibel &
immer verfügbar
Egal ob morgens für einen kraftvollen Start, zwischendurch für einen Moment der Klarheit oder abends zum Loslassen – der Selbstwertkoffer ist immer für dich da. Dank der App-Funktion hast du deine Lieblingsaudios jederzeit griffbereit und kannst sie beliebig oft in deinem Alltag integrieren.
"Deine Stimme hat mich sofort beruhigt..."
Ich hätte nie gedacht, dass Meditationen wirklich etwas in mir bewegen können. Ich bin ein eher kopflastiger Mensch: immer analysierend, immer denkend.
Und dann kam da plötzlich dieser Moment, in dem ich in einer deiner geführten Meditationen weinen musste. Nicht aus Traurigkeit – sondern weil sich etwas in mir endlich gesehen gefühlt hat.
Was du geschaffen hast, geht tiefer als jedes Tool oder Workbook. Es war, als ob ich zum ersten Mal wirklich Kontakt zu mir hatte – nicht über Gedanken, sondern über Gefühl. Ich habe mich selbst wieder gespürt. Und das verändert alles.“
Besonders wichtig ist es für mich, dass deine Worte, Meditationen, deine Impuls-Talks mich genau da erreichen, wo mich sonst keine Psychotherapie erreicht hat... auf der Gefühlsebene!! Es fließen Tränen aber es fühlt sich sofort leichter an.
Vor dieser Reise war ich oft in einem negativen Strudel... gefühlt hatte die ganze Welt sich gegen mich verschworen. Ich bin ganz schwer von diesen Gedanken weggekommen ....es hatte mich massiv getriggert....meinen Schlaf...meine Migräne.
Ich komme mittlerweile viel mehr bei mir an... bin viel zufriedener, dankbarer und auch glücklicher.
Ich weiß nicht, wie du’s machst, Sabrina, aber deine Stimme, deine Fragen, deine Meditationen... es ist, als würdest du einen Raum aufmachen, in dem plötzlich alles da sein darf. Ich hab Gefühle gefühlt, die ich seit Jahren weggeschoben hab. Und zum ersten Mal hab ich’s ausgehalten – ohne Drama, aber mit ganz viel Nähe zu mir.
Da ist so viel in Bewegung gekommen – sanft, aber tief. Und irgendwie bin ich seitdem ein bisschen weicher mit mir.
Ich kann’s nicht anders sagen: Es hat was Magisches.
Die Struktur hat mir total geholfen, mich überhaupt auf die Inhalte einzulassen. Und die Audios… wow. Ich hätte nie gedacht, dass ich durch eine geführte Meditation plötzlich spüre, wo ich mich seit Jahren innerlich zurückhalte.
Ich hatte nicht das Gefühl, alleine gelassen zu werden, sondern begleitet, liebevoll, aber auch klar. Und obwohl ich anfangs unsicher war, hat sich in mir etwas verändert: Ich bin ruhiger geworden. Ehrlicher mit mir. Und das hat mein gesamtes Denken über mich selbst verschoben.
Hör auf zu zweifeln – fang an zu fühlen!
Weniger Grübeln, mehr Vertrauen in dich selbst.
Melde dich JETZT an und entdecke, wie sich innere Ruhe wirklich anfühlt!
Bist du bereit für dein neues Leben?
Du hörst auf, dich immer wieder selbst zurückzunehmen
Du setzt endlich klare Grenzen – ohne Angst vor Ablehnung und ohne dich zu rechtfertigen.
Du denkst nicht nur darüber nach, was du verändern kannst oder möchtest – sondern setzt es wirklich um
Du suchst einen Raum, der dich langfristig begleitet – statt dich nach ein paar Wochen wieder alleine zu lassen
Du findest in dir selbst die Sicherheit, nach der du im Außen immer gesucht hast
Dann ist der Selbstwertkoffer genau für dich.
Dein sicherer Raum wartet auf dich!
Egal, ob für einen kraftvollen Morgen, eine kurze Pause zwischendurch oder einen entspannten Abend – der Selbstwertkoffer ist immer für dich da.
STARTE JETZT!
Zugang zu 10+ Räumen mit 97+ Audios – Meditationen, Impuls-Talks, Reflexionen und Übungen, die dich im Alltag begleiten und dir helfen, dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken
Monatliche Live-Calls mit mir und auch Experten – Tauche tiefer in spezielle Themen ein, erhalte wertvolle Impulse und stelle deine Fragen in einer unterstützenden Runde
Regelmäßige neue Inhalte – Freue dich auf fortlaufend neue Audios, die genau dort ansetzen, wo du gerade stehst, damit du dranbleiben kannst
Besonderes Goodie: Der Eltern-Kind-Raum – Speziell für Eltern, die ihre Kinder emotional begleiten und ihnen ein starkes Selbstwertgefühl mit auf den Weg geben möchten
Im Selbstwertkoffer wirst du nicht mehr nur über Veränderung nachdenken – du wirst sie spüren. Nicht irgendwann, sondern jetzt.
Hier findest du Fragen & Antworten auf alles was dir zum Selbstwertkoffer noch unklar ist
Ich habe bisher nie meditiert, ist der Selbstwertkoffer trotzdem etwas für mich?
Absolut! Der Selbstwertkoffer ist kein klassischer Meditationskurs, sondern eine sanfte und alltagstaugliche Begleitung.
Die Audios sind so gestaltet, dass du auch ohne Vorerfahrung ganz leicht einsteigen kannst – ob mit kurzen Powertalks, entspannenden Visualisierungen oder einfachen Atemübungen. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dir kleine Momente der Ruhe und Stärke zu schenken.
Ich habe schon massig Online-Kurse durch. Was ist hier anders?
Der Selbstwertkoffer ist kein weiterer Kurs, den du „abarbeiten“ musst. Es gibt keine Module, kein Durchhalten, kein Druck – sondern eine flexible Audioplattform, die dich genau da unterstützt, wo du gerade stehst.
Du entscheidest selbst, was du brauchst, wann und wie oft. Kein Theoriewissen, das in der Schublade verstaubt, sondern sofort umsetzbare Impulse für den Alltag.
Ich habe in meinem Alltag kaum Zeit. Funktioniert der Selbstwertkoffer dann überhaupt für mich?
Ja! Gerade dann ist er perfekt für dich. Die Audios sind so gestaltet, dass du sie auch in kurzen Momenten nutzen kannst – ob eine 3-Minuten-Atemübung, eine schnelle Affirmation oder eine beruhigende Geschichte vor dem Einschlafen.
Du brauchst keine zusätzliche Zeit – sondern nur einen Kopfhörer (geht natürlich auch ohne;-)) und einen Moment für dich.
Ist der Zugang zeitlich begrenzt?
Solange dein Abo aktiv ist, hast du unbegrenzten Zugang zu allen Audios – und das Beste: Es kommen regelmäßig neue Inhalte dazu, damit du immer genau das findest, was du gerade brauchst.
Wie funktioniert der Zugang?
Nach deiner erfolgreichen Bestellung (6 oder 12 Monate Mitgliedschaft) erhältst du deine Zugangsdaten per E-Mail und kannst dich damit ganz unkompliziert einloggen und direkt loslegen.
Hier findest du alle Audios nach Themen sortiert – von Selbstwert, Migränebewältigung, Angstbewältigung über emotionale Stabilität bis hin zu Eltern & Kind.
Wie funktioniert das mit der APP?
Alles, was du für deine Reise brauchst, findest du in unserem Mitgliederbereich bei Memberspot.
Nach deiner erfolgreichen Bestellung erhältst du deine Zugangsdaten per E-Mail und kannst dich damit ganz unkompliziert einloggen und direkt loslegen.
Im Mitgliederbereich des Selbstwertkoffers findest du die verschiedenen Themenräume mit geführten Meditationen, Übungen, Affirmationen, Kindergeschichten, Impuls-Talks und vielem mehr. Und falls du nicht weißt, wo du starten sollst – im Willkommensraum bekommst du eine kleine Einführung, die dir den Einstieg erleichtert.
Hier beginnt deine Reise mit dem Selbstwertkoffer – ein Ort, an den du jederzeit zurückkehren kannst, um zur Ruhe zu kommen, dich inspirieren zu lassen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Dank der App-Funktion kannst kannst die Inhalte auf deinem Smartphone nutzen, in dem du den Zugang auf deinem Homescreen abspeicherst. So hast du deinen Selbstwertkoffer immer dabei – egal, ob du gerade zu Hause entspannst oder unterwegs eine kleine mentale Stärkung brauchst.
Ich habe eine Frage, die hier nicht beantwortet wird. Wie kann ich dich erreichen?
Kein Problem. Stelle deine Frage einfach an kontakt@therapie-moll.de und ich antworte dir schnellstmöglich.
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